ゆりあんレトリバーが岡部友のどSダイエットに挑戦!金曜プレミアム




今日の金曜プレミアムでは、ドSトレーニング 芸能人が3ヶ月最新ダイエットに挑戦!

ゆりあんレトリバーが3ヶ月のダイエットをしました。

痩せたい私が、お届けします。

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“ドS”トレーニングによって、芸能人の体は変わるのか?“

ドSトレーニングに挑戦したのは、芸人の小杉竜一(ブラックマヨネーズ)、

元競泳選手でオリンピックメダリストの宮下純一、

女芸人のやしろ優とゆりやんレトリィバァら。

“ドS”トレーニングのトレーナーを務めるのは、AYA、岡部友、安井友梨の3人。泣く子も黙るトレーニング内容に、古舘伊知郎&山里亮太(南海キャンディーズ)も驚きの表情を見せる。 体に悩みのある方、必見!金曜プレミアム『ドSトレーニング』にぜひご期待いただきたい。

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3人のカリスマトレーナーは誰?

今回、カリスマトレーナーの3人が芸能人をトレーニングします。

クロスフィットの女王、AYAさんが行うダイエットはふつうじゃない過酷さ。

フルスロットルで鍛え上げていきます。

AYAさんの指導で誰もが羨むかっこいいカラダを手に入れられます。

クリスタルケイさんも指導してもらっています。

全国各地でワークアウトライブもしています。

続いてのカリスマトレーナーは岡部友さんです。

筋肉をつける場所をコントロールして女らしいボディを作ります!

美尻の魔術師見参です!!

安井友梨さんは、フィットネスビキニの四連覇。

筋肉を鍛え上げている安井さんは、仕事は外資系の銀行員!!

部屋は全面鏡張り。

常に待ち受けは、ディープインパクト。憧れは馬だそうです。

人間じゃないんですね。

筋肉がすごい!

安井友梨さんは、30歳では、ぽっちゃりOLの60キロ。

そこから一念発起して、開始10ヶ月で日本一のボディになりました。

「やれるかな?ではない。やるかやらないか。」

逆三角形の体!!筋肉がものすごいです!!!

AYAさんは、安藤美姫さんと宮下純一さんを指導します。

岡部友さんは、やしろ優さんとユリアンレトリバーさんを指導します。

安井友利さんは、小杉竜一さんの指導です。

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岡部友が行うトレーニングは?

まずは、やしろ友をトレーニングする岡部友。

10秒全力ダッシュで休憩する、インターバルトレーニングを

するやしろ優。

続いて美尻バンド。クラムシェルというもので中臀筋を鍛えます。

続いてモンスターウォーク。

きつい!トレーニングで美尻を手に入れている生徒たち。

代用できるのはストッキング!!

厚手のストッキングを用意両端を縛って代用します。

タイツを3本使うと本物と同じ程度の負荷がかけられます。

足で抵抗して広げることで美尻を作ります。

さらにやしろは、サラダ生活。

タイトワンピースで3ヶ月後登場しますと宣言しました。

しかし2週間後、

やしろ優は「今日大学芋食べたかった。美味しそうだった。」

泣き出すやしろ優

岡部友「自分がこうゆう気持ちになることはわかったでしょ。

と、たまには食べて良い」とアドバイス。

100パーセントではなく80パーセントの気持ちでやるべし

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さて、ゆりあんです!!

ゆりあんのダイエットトレーニングは?

小さい頃から太っていたゆりあんレトリバー。

筋肉量があるのです。

ウエストの贅肉を徹底的に落とし、くびれを作る作戦になりました。

ランニングマシーンでトレーニングするゆりあん。

この日はランニングで終了。

仕事で海外に行った時もトレーニング。

帰国後は美尻トレーニング。

ゆりあんは、1ヶ月で、

94.64kgから90.2kgにダウンしました。

しかし、ウエストはあまり減っていません。

さて、やしろ優。

1ヶ月経ったところで、腹筋トレーニング。バイシクルクランチをします。

普通の腹筋の10倍の効果があります。自転車を漕ぐようなポーズ。

サーキットトレーニングを15秒。

これも全力です。10秒の休憩をして脂肪を燃焼します。これを8セット

3分の地獄です。

指輪がゆるゆるで指が超細くなっています。

やしろ優の旦那は、野村シンジさん。旦那さんは、ぽっちゃり好きです。

どんどん痩せていくと褒めてくれない・・・。

岡部の力で旦那さんの意識まで変えられるのか?

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さて再びゆりあんです。

大阪に地元があるゆりあんに朗報です。

岡部の指導を大阪でオープンした新店で受けます。

美尻トレーニングをした後は、

自走式ランニングマシンで走ります。

3分ジョギング。プラス1分ダッシュです。これを8セット。

ゆりあんは岡部のトレーニングがない日はジムに行ったり

水泳をします。

2018年12月。やしろの自宅へいきます。

隠しカメラです。

旦那は、「細くなったなー足。ガリガリよ。ブサイクやで。」

やしろは「将来子供も欲しいわけだから。未来の家族のためにも頑張ってるから」

旦那「俺はタイプじゃないから」という。

一ヶ月経っても外見しか判断されないやしろ。

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ゆりあんは2ヶ月でダイエット効果があった?

さてゆりあんは、2ヶ月経って、これだけ痩せました。

BEFORE       AFTER

体重94.65   −7.15キロの87.5キロ

ウエスト108センチ ー8.5センチの99.5センチ

ヒップ120センチ ー10.5センチの109.5センチ

体脂肪 47.2パーセント マイナス1.9パーセントの45.3パーセント

やしろ優に応援メッセージ!

倖田來未からやしろ優に応援メッセージ。

そして、旦那からも応援され、やる気アップ。

サーキットトレーニングです。2種類以上のトレーニングを組み合わせて

カロリーを大量消費します。

極限状態で叫ぶ!ゲロ吐きそうというやしろ優。

やしろとゆりあん合同トレーニング。

ゆりあんは動画でクリスマスでケーキを食べていた。

しかしゆりあんは完全にサボっていたわけではない。

自主トレもしっかりやっていた。

つまみ喰いをちょっとずつやっていたゆりあん。

やる気を出したゆりあんを追い込む岡部の地獄のサーキットトレーニング。

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ゆりあんレトリバァの3ヶ月ダイエットの結果は?

3ヶ月経って、くびれができているゆりあん。

お尻を鍛えて体重10キロ、ウエストやヒップは10センチ以上減しました。

くびれって、綺麗に作れるものなんですね!

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