鈴木沙織はおからパウダーで40kgダイエットに成功!【ヒルナンデス】




今日のヒルナンデス!には

ダイエットで51kgに成功した

人が登場します。

鈴木沙織さん

勘田怜奈さん

小此木(おこのぎ)理恵さん

のうちの1人です。

3人の中で51kgダイエットに

成功した人がいます。

誰でしょうか?

なんとおからパウダーの

鈴木沙織さんでした。

太った理由は?

痩せた方法についても

注目です!!

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1鈴木沙織さんが太った理由は?

営業まわりのストレスで

太ってしまいました。

1日7食でした。

おやつにはコンビニの

唐揚げを大量に食べます。

夕飯にはどんぶり一杯の

ご飯に唐揚げを10個

投入して、ケチャップを250ml

を2はい食べていました。

夜10時にはアイスの2リットル

を一人で食べていました。

給料のほとんどを食事につぎ込んで

しまいました。

ダイエットのきっかけは、

3エルの服を試着したら

服がパンパンで脱げませんでした。

結局買うことになり、

自宅で脱ごうとしても

脱げません。

泣く泣くハサミでカット

しました。

この体験がきっかけでダイエットを

しました。

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勘田玲奈さんが太った理由は?

爆食です。

平均男性のおよそ5倍の

カロリーを食べていました。

太りすぎて困ったのは

飛行機の椅子にハマって

しまって、抜け出せなくなって

トイレに行けなくなってしまった。

痩せようと思ったきっかけのは

階段を踏み外して

複雑骨折していまいました。

普通なら捻挫で済むのに

自分の体重で自分が潰されてしまうので

ダイエットをはじめました。

小此木(おこのぎ)理恵さんの太った理由は?

病院で勤務していたので

一緒に病院の先生とディナーに

行くと、たくさん食べると

55kgから75kgに

増えてしまいました。

子供と一緒にダンスをしていたが、

自分だけ休憩時間が長かったです。

ダイエットのきっかけは、

ソフトボールで走塁中に骨折

したことです。

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鈴木沙織さんはおからパウダーでダイエットに成功!

通常の3分の1に糖質を抑えた

ジャガイモを使わない、おからのポテトサラダ。

おからハンバーグは糖質が通常の4分の1。

ヘルシーおから油淋鶏。も糖質オフ。

3年間で無理なく40kg以上のダイエットに

成功しました。

鈴木さんは現在浜松町で仕事をしています。

足の間に100均一のゴムボールを

太ももで挟んだままぎゅっと強めたり

緩めたりして、8時間。

デスクワークで太ももまわり20cm

痩せました。

勘田怜奈が痩せた方法は?

炭水化物制限ダイエットです。

30kg減った時点で

お米を食べてみて、

諦めかけましたが

あるものに出会って

頑張ることができました。

それは、コメを砕いた米粉です。

米粉のパウンドケーキを

作っていきます。

米粉はパンやケーキにすると

歯ごたえが出るので

これを毎日2切れ食べて、

乗り切っていました。

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小此木理恵のダイエット方法は?

オートミール中心の生活です。

パンをオートミールに置き換えます。

糖質が15パーセントカット。

オートミールプリンには

ココナッツミルクが入っています。

レパートリーが50種類以上です。

小麦粉を使わない、お好み焼き。

オートミール30g、水を注ぎ電子レンジで

1分ほど加熱するとモチっとした

玄米のようになります。

あとは、普通のお好み焼きと

同じ手順で作ります。

食物繊維は3倍で、

糖質は20パーセントカットです。

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51kgダイエットに成功して痩せたのは誰?

おからパウダーの鈴木さんは51kgダイエットに成功!!

97kgから2年間で46kgになりました。

米粉ケーキの勘田さんは、2年間で42kgダイエット成功!!

オートミールの小此木さんは47kgのダイエットに成功!!

3人とも激ヤセしているのですが、

51kgダイエットに成功して痩せたのは

おからパウダーの鈴木沙織さんでした。

根気強く頑張った3人、

素晴らしい努力の結果ですね!!

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