５秒吐いて５秒吸う奇跡の呼吸法の効果と衝撃のウエストサイズ！教えてもらう前と後

奇跡の呼吸法をはじめてから12日が経過しました。

お腹を思い切り引っ込めると、最近見かけることのなかった、

おなかのへこみが登場するようになりました。

脂肪がまだまだ回りにくっついているため、

力を抜くとへこみどころか、たるみしかありません。

息を吐いた後の、思い切り息を吸い込んでいる状態であれば、

おなか周りを計測してもよいかも、と思えました。

そこで、計測したところ、

おなか周りが90ｃｍ、ウエストが81ｃｍでした。

もともとウエストは68ｃｍくらいだったはずなので、

かなりの衝撃を受けました。

きっと、この呼吸法を実践する前は、96ｃｍくらいあったんじゃないかと

思います。

まさに、臨月並のお腹の出っ張り具合です。

 

今日は、親戚の子供が、「お腹ちょっと減ったね」と

私のお腹を触って確認してきました。

やはり子供の目から見ても効果が出ているようです。

 

繰り返しになりますが、81ｃｍというのは、

ヒップではなくウエストです。

さらに、12ｃｍは減らしたいところです。

 

奇跡呼吸法に加えて何か手軽にできるくびれダイエットを

見つけ、実践したいと思います。

いいものがあればご紹介していきますので、

応援、よろしくお願いします＾＾