こんにちは！honokaです。
秋になってから家の中で過ごし、チョコレートやクッキーなど
食べたい物をどんどん食べていました。
すると、２か月で２キロ増えてしまいました！！
特に、お腹とヒップにぜい肉がついたので、
かなりの下半身デブになってしまいました。
そこで、３か月で３キロのダイエットを決意しました。
ちなみに、今日11月25日から開始です。
今日のダイエットについて紹介します。
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１内股 de Diet Fitはどこに効く？
今日は、ドン・キホーテにダイエット用品を探しに行きました。
私は、下半身に脂肪が集中しているので、
部分やせできる商品を選ぶことにしました。
そこで見つけたのが、「内股 de Diet Fit」のハードタイプです。
1200円ほどで購入しました。
使い方は、こんな感じです。
記事を書いている今も、写真のように太ももに挟んで
太ももの内側をトレーニングしています＾＾
内側に、力を込めると間にあるバネが抵抗するんです。
筋肉が呼び覚まされる感じがします。
動くのが嫌いな私でも、座りながらできるので、続けられそうです。
２食事の改善は？
残念ながら、太ももの内側を鍛えるだけでは、体重は減らないと思います。
食事の改善が必要だと分かってはいますが、
現在のところ何の制限もせずに食べてしまっています。
食事面でも痩せやすい体になるよう、今後、工夫していこうと思います。
３姿勢は？
もともと筋肉があまりないので、どうしても猫背になってしまいます。
以前Ｏ脚の解消のために整体に通ったのですが、
Ｏ脚に戻ってしまっています。
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４今後の意気込み
３か月で３キロダイエットということで
現在60キロの体重を57キロに落としたいと思います。
57キロでも多い感じがするのですが、
目標が高すぎても、挫折しそうなので１つ１つ確実に
歩みを進めて、
体重だけでなく、美脚を手に入れて、
春からのオシャレを楽しめたら嬉しいです。
あなたも一緒に頑張ってみませんか？
いずれは、こうしたエクササイズも、
できるようになりたいです。
元々の筋肉が弱すぎるので、
筋肉を鍛えるためのトレーニング自体が、難しいのです・・・。
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５成功・失敗の判断基準
私は、時々、子供から「お腹に赤ちゃんいるの？」と
聞かれています。
もちろん、いません。
子供は、残酷ですね。
成功か失敗かの判断基準を、
子供に「私のお腹に赤ちゃんがいると思う？」と尋ねてみて、
「いないと思う！」と答えてくれたら成功とします。
ダイエットについては、
数字だけ追い求めても、意味がないと思っているので
一番シビアに判断する子供の目に判断をゆだねたいと思います。