内太ももの筋肉を呼び覚ませ!下半身デブが美脚と美尻を目指す(開始3日目)




こんにちは、honokaです。

ダイエットを始めて3日めです。

2か月で2キロ太ってしまったので、

3か月で3キロのダイエットに挑戦することにしました。

  1. 食事面での変化
  2. 食事量を減らす工夫は?
  3. 内股 de Diet Fitの使用感
  4. 体重減少は

1食事面での変化

今日は、普段たっぷり食べている昼食を減らすことにしました。

昼食直前、おせんべいをつまみました。

そして、大きなサラダがあったので、昼食にします。

サラダだけではお腹がすくかもしれませんが、飴をなめてしのいでみます。

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2食事量を減らす工夫は?

食事量を減らすために、おやつを見えるところに置かない

という工夫をし始めました。

周りの人が、食べたり飲んだりしているのを見る

自分も何か食べたくなってしまうので、

家族にも

「自分の前でおやつを食べたりジュースを飲まないで」

とお願いしました。

3内股 de Diet Fitの使用感

「内股 de Diet Fit」使用3日目ということで

椅子に座っている時だけでなく、座椅子に座りながら

使ってみることにしました。

座椅子のイラスト

座椅子に座っている時に使うと、

器具が脂肪にくいこんで少し痛いです。

脂肪が取れてくるまでは、椅子に座って使ったほうが、

苦痛が少ないかもしれません。

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4体重減少は

3日前、60キロから始めたダイエット。

3日目の今日は59.1キロということで

900gの減少です。

昨日までは夜に量っていましたが、

今日は昼過ぎに量りましたので、影響があるかもしれないです。

そして、昨日、背中に、余分な肉が、たくさんついていることに

気づいてしまいました。

これまでは太ももヒップの部分痩せが進み次第、

お腹を痩せたいと思っていましたが、

そこに、背中の痩せも加わりました。

ほぼすべてなんじゃないか?と言われそうですが、

その通りです。

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