内股でダイエットフィット使用5日め!子供と遊んでシェイプ!体重減少は?




こんにちは、honokaです!

3か月で3キロ痩せると決めて、下半身を中心にダイエットを始めました。

今日は、ダイエット5日目です。

「5日目」のイラスト文字

  1. 体重減少は?
  2. 内股でダイエットフィットを使用して変化は?

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1体重減少は?

60キロから始まった下半身痩せダイエット。

今日の体重は、59.1キロでした。

体重の方は、昨日と変わらずです。

今日は、ランチにたくさん食べてしまいましたが、

今後は、腹八分目を意識して、お腹いっぱい食べないように

したいと思います。

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2内股でダイエットフィットを使用して変化は?

内股でダイエットフゆうィットを使用してから5日経ちました。

私は、筋肉がないために運動しようにもできない状態から

ダイエットを始めたのですが、

今日は、なわとび、バトミントン、散歩をしました。

なわとびは、30回くらい跳んだだけですが、跳べただけでも

自信につながりました。

バトミントンは、子供と遊んだ程度なので、

運動というほどではないのですが、シェイプしました。

少しずつ、腹筋に力を込めることができるようになってきました。

散歩は、1時間ほど歩いてきました。

今こうしてパソコンを打ちながらも、

内股でダイエットフィットを使ったり、

腹筋に力を込めたりして、筋肉を小さく動かしています。

腹筋に力を込められるようになってきたので、

ヨガでポーズもできそうです。

そのうち、動画を見ながらひとりヨガもしたいと思います。

ダイエット5日目を迎え、なんとか3日坊主は逃れましたが、

まだまだやる気を失ってしまいそうです。

モチベーションを保つためにも、新しいダイエット方法か

新しい部位のダイエットを始めたいと思います。

良かったらあなたも一緒にダイエット始めませんか?

無理のない範囲で初めて、ゆっくりゆっくり痩せていきましょう。

目指せ、マイナス3キロ!!

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