くびれと美尻ダイエット

いとうあさこのエクササイズでダイエットの効果は?10日目!【メレンゲの気持ち】

こんにちは!ほのかです!

メレンゲの気持ちいとうあさこさん

自宅でエクササイズを披露していた

竹脇まりなさんのYou tube動画で、

私もダイエットをはじめました!

 

メレンゲの気持ち

放送されたのが5月15日ですから

今日5月24日で、

かれこれ10日目となります。

 

それでは、30代後半女性の私が

ダイエットした効果について

一緒にお話するような感覚で

お読みいただければ

幸いです。

 

それでは、

いとうあさこのエクササイズでダイエットの効果は?10日目!【メレンゲの気持ち】

についてお伝えしていきます〜♪

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いとうあさこのエクササイズでダイエットの効果は?体重は?

ダイエットをはじめた5月15日に

体重測定をしたら、58.9kgでした。

そこから一旦体重が増えていき、

60kgは超えないままでした。

 

昨日夜測ったら、やっと58.9kg

戻っていました!

竹脇まりなさんのダイエット

ダンスは結構ハード。


食事制限をしていなかったので

運動した分、追加でもぐもぐと

食べていたのがよくなかったのかもしれません。

 

10日目ですが、

体重は減っていません。

私の場合は、

ストレスをためるとダイエットが

続かなくなってしまうので、

数字にこだわらずにこれからも

続けていこうと思います。
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いとうあさこのエクササイズでダイエットの効果は?体型は?

体型については、まだまだ

変わったとは言えない

です。

今までよりも体へ意識

向くようになったからか、

太っていることが気になって

しまっています。

 

とはいえ、脇腹のトレーニングで

少しくびれが復活していました。

まだまだぽっこりお腹ですけどね。

 

コンプレックスをそのままにして

諦めることもできます。

でも、このダイエットに限らず

年齢を重ねたらどんどん

痩せにくくなると思うので、

今回は、続けていきます。

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いとうあさこのエクササイズでダイエットの効果は?楽しい!

今まで運動に関心がなかった私が

自宅でダンスをしていて楽しい!

と思えました。

その思いは日に日に増しています。

 

毎度、エクササイズ をやり始めるときは

「もっと短い時間のエクササイズ にしようかな」

と迷いながらも、

踊りだすと楽しくやれているのです。

竹脇まりなさんの声かけと

明るい笑顔、そして、一緒に

ヒーヒー言いながら頑張ってくれる

姿があるおかげです!

 

いとうあさこさん48歳でも

毎日19分トレーニングを

ヒーヒー言いながらやってる

ので、私も頑張ろう!って思います。

 

竹脇まりなさんのエクササイズを

するようになってから、家族から

「太ったから痩せるためにやってるんでしょ」

とか、ダンスが終わって休憩していると

「もう一回ダンスをやったら」などと言われて

とても傷つきました。ダイエットは、

家族にこそ応援して欲しいと思います。

 

昨日はそんな思いを家族に話していたら

涙が出てしまいました。

最終的には家族が理解してくれて

また頑張ろうって思いました。

 

ダイエットエクササイズって

孤独な戦いですよね。

 

頑張りすぎると反動が来てしまうから

頑張りすぎないようにしつつ、

自分のできることをやっていこう

思いましたよ。

 

夏に着たい服を着れるよう

頑張りましょうね^^

 

最後までお読みいただき

ありがとうございました!

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